Punya penis yang melengkung ke samping emang rada mengganggu

PELANGI KOIN INDO - Setiap pria pasti memiliki reaksi yang berbeda pada penisnya saat ereksi, ada yang ke atas, ke bawah, dan melengkung ke samping. Namun, pada dasarnya, ketika mereka ereksi, maka penis mereka akan memanjang dan membesar secara lurus baik ke atas ataupun ke bawah.

Maka dari itu, kekhawatiran pun muncul di kalangan pria yang memiliki penis melengkung ke samping ketika ereksi. Pasalnya, memang ada beberapa kemungkinan alasan yang menyebabkan penis kamu jadi bengkok. Mau tahu apa saja dan hal-hal yang terjadi jika penis kamu bengkok? Simak ulasannya.

1. Ruang di penis tidak terisi secara merata
Seperti diketahui, ereksi adalah proses ketika penis kita terangsang sehingga darah akan memenuhi ruang-ruang di penis. Itulah yang menyebabkan kenapa penis kamu membesar dan memanjang ketika ereksi berlangsung.

Akan tetapi, menurut Mayo Clinic, penis kamu bisa saja jadi bengkok karena memanjangnya ke samping. Hal ini tak lepas dari ruang penis yang tidak terisi secara merata oleh darah.

2. Bisa beri rasa sakit dan ganggu seks
Fenomena melengkungnya penis saat ereksi memang umum di kalangan para pria. Sayangnya, kondisi ini akan menjadi masalah kalau kamu merasakan sakit ketika ereksi sedang berlangsung. Tidak hanya itu, penis yang bengkok juga berpeluang membuat aktivitas ngeseks kamu jadi terganggu dengan si dia.

3. Bengkok dengan sangat tajam
Dummies melaporkan bahwa kamu bisa saja memiliki penis yang bengkok karena memiliki kelainan jaringan fibrosa yang sudah diwariskan sejak lahir. Kendati begitu, jika kamu mendapati penis kamu terlalu melengkung terlalu tajam ke kiri atau kanan, tentu ini berbahaya. Bagaimana tidak, kamu akan merasakan sakit yang luar biasa dan pasti kesulitan untuk bercinta dengan pasangan tersayang.

4. Masih bisa cari posisi nyaman untuk bercinta
Penis Bengkok Bikin Susah Bercinta dan Sakit? Ini Sebab dan Solusinya!huffingtonpost.com
Kamu pasti bingung bagaimana posisi terbaik untuk ngeseks dengan pasangan kamu jika memiliki penis yang bengkok. Tidak perlu khawatir, sebab mayoritas pria yang mengalami kondisi penis seperti ini tidak mengalami masalah sama sekali dalam bercinta. Mereka hanya perlu menyesuaikan posisinya, contohnya adalah dengan melakukan seks secara menyamping dan posisi kamu ada di belakang si cewek.

5. Berpotensi terkena penyakit Peyronie
Penyakit Peyronie perlu diwaspadai jika kamu memiliki penis bengkok. Pasalnya, penyakit inilah yang menyebabkan penis kamu menjadi menekuk begitu parah ketika ereksi.

Penyebabnya pun tidak diketahui, meskipun kebanyakan mengatakan kalau Peyronie datang dari cedera pada penis. Bahkan, rasa sakit pada penis bisa datang sebelum ereksi terjadi kalau kamu mengidap penyakit ini.

6. Bisa sembuh dengan sendirinya atau melalui operasi
Beberapa pria mengaku penisnya kembali seperti semula dengan sendirinya. Mereka yakin dengan cara sering-sering mengonsumsi vitamin E maka penis bengkok dapat terobati, walaupun tidak ada bukti ilmiah bahwa vitamin E bisa bikin penis kamu kembali lurus.

Selain itu, cara lainnya adalah operasi. Sama seperti operasi pada umumnya, tentu ada risiko yang harus siap diterima. Dalam kasus ini, kamu harus siap menerima potensi menjadi impoten karena melakukan operasi ini.

7. Kunjungi dokter kalau penis merasakan sakit
Sebenarnya, penis yang bengkok tidak membutuhkan perawatan. Meski demikian, jika kamu merasakan rasa sakit yang hebat ketika ereksi dan sampai membuat aktivitas seks kamu terganggu, segera kunjungi dokter. Jangan lupa, dokter yang kamu kunjungi harus memiliki spesialisasi dalam masalah seksual dan kemih atau urulogi ya.

Itu dia beberapa hal dan langkah yang perlu kamu perhatikan jika mengalami yang namanya penis bengkok itu. Kondisi ini jangan dibiarkan ya, walaupun kamu masih tetap bisa ngeseks.

Ada yang udah pernah jadi cacat loh penisnya...

PELANGI KOIN INDO - Pria selalu berusaha menjadi yang terbaik agar bisa memuaskan pasangannya di ranjang. Berbagai cara pun dilakukan, salah satunya adalah memiliki penis berukuran panjang. Pasalnya, ukuran penis memang kerap dipermasalahkan oleh keduanya, baik pria maupun wanita.

Sayangnya, kebanyakan pria yang mencoba untuk memanjangkan ukuran penisnya justru berujung pada kegagalan. Mulai dari harga yang mahal hingga sangat berisiko, berikut beberapa alasan kenapa kamu jangan sampai ikut-ikutan ingin memanjangkan ukuran penis.

1. Tidak efektif dan berisiko
Seperti dilaporkan oleh Mirror, pembesaran penis yang dilakukan oleh pria sama sekali tidak efektif dan berisiko. Bagaimana tidak, dari 1.192 pria yang mencoba memanjangkan penisnya, tidak ada yang berhasil satupun. Hal tersebut tertuang ke dalam jurnal Sexual Medicine Reviews.

2. Biaya tidak sepadan dengan hasil
Di Inggris, kalau kamu ingin menggunakan jasa atau program untuk memanjangkan penis kamu, biaya yang harus dikeluarkan mencapai Rp500 jutaan bahkan lebih! Namun, meskipun sudah mengeluarkan biaya yang sangat banyak, tingkat kepuasannya tidak mencapai 20 persen. Alih-alih jadi panjang, kebanyakan pria di sana justru mengalami penis cacat.

3. Banyak penipu yang berkeliaran
Ahli urologi di King's College Hospital London, Gordon Muir mengungkapkan bahwa banyak obat atau berbagai jenis cara untuk memanjangkan penis yang ditawarkan oleh penipu. Hal ini terjadi lantaran memang banyak pria yang mencari cara untuk memanjangkan penisnya dan mereka justru dieksploitasi oleh para penipu. Sudah keluar biaya banyak, tertipu pula.

4. Bisa sebabkan pemendekan hingga disfungsi ereksi
Berdasarkan hasil secara keseluruhan, Muir menemukan bahwa hasilnya adalah buruk. Sebab, tingkat kepuasan dari para pria sangat rendah dan risikonya juga besar. Lebih parahnya lagi, ternyata banyak pria yang mendapatkan dampak buruk dari pengobatan untuk memperbesar penis, seperti penis jadi pendek hingga disfungsi ereksi.

5. Memang banyak pria yang ingin punya penis panjang
Terlepas dari tuntutan pasangan, kebanyakan pria ternyata memang ingin memiliki penis yang panjang. Penyebabnya adalah karena mereka merasa bahwa penis mereka terlalu kecil. Sehingga, mereka berupaya melakukan berbagai cara supaya penis mereka bisa mencapai ukuran yang panjang secara normal.

6. Dapat tekanan kalau tidak punya penis panjang
Dilansir dari Cosmopolitan, tekanan untuk memiliki ukuran penis yang besar tidak hanya didapat dari pasangan saja, melainkan juga dari masyarakat. Permasalahan seperti itu sangatlah kompleks dan berakibat pada kepercayaan diri pria yang sering membandingkan dirinya dengan orang lain.

7. Terima ukuran penis yang kamu punya
Seorang pendidik seks bernama Betty Dodson, Ph.D. meminta para pria untuk mensyukuri ukuran penis yang masing-masing miliki. Sebab, tidak semua wanita menginginkan pasangannya memiliki ukuran penis yang panjang. Apalagi jika kamu gagal, yang ada penis kamu justru cacat dan itu berarti akibatnya jauh lebih fatal.

Itulah beberapa alasan mengapa seharusnya kamu tidak perlu memanjangkan ukuran penis kamu. Apakah kamu salah satu pria yang dituntut memiliki penis panjang oleh pasangan? Well, memang ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan, kalaupun kamu memang stres karenanya. Namun jangan lupa untuk konsultasikan ke dokter dulu ya, agar memastikan kamu tidak salah langkah.

"Penetrasi bisa menyebabkan keguguran gak sih?"

PELANGI KOIN INDO - Ketika hamil berarti ada waktu selama sembilan bulan sebelum si bayi lahir. Kalau dilihat dari hubungan suami istri, berarti ada kemungkinan juga selama sembilan bulan untuk tidak melakukan penetrasi sama sekali. Padahal seks dalam hubungan pernikahan juga merupakan salah satu komunikasi yang penting. Dan gak bisa dipungkiri, menunggu selama sembilan bulan itu lama!

Sebenarnya seks selama masa kehamilan itu aman-aman saja. Selama dari awal, tidak ada larangan dari dokter. Dalam seminggu, melakukan tiga kali hubungan seks itu aman. Umumnya, gairah seks wanita hamil menurun di trimester satu karena insting melindungi jabang bayi yang masih rawan, memuncak lagi di trimester dua, dan kembali menurun di trimester tiga.

Namun tetap saja sebagai wanita yang membawa nyawa dalam perutnya, kamu bisa khawatir akan efek penetrasi terhadap jabang bayi. Nah dilansir dari berbagai sumber, ini pertanyaan yang akan menjawab rasa penasaranmu tentang seks selama masa kehamilan.

1. "Apakah penetrasi bisa melukai jabang bayi?"
Tentu saja tidak!

Di dalam perut ibu, jabang bayi itu terlindungi oleh cairan ketuban, otot rahim yang kuat, serta lendir tebal yang menutupi leher rahim. Lagipula, selama penetrasi, penis juga tidak menembus leher rahim sehingga dapat mencapai bayi.

Jadi jangan khawatir, air ketubanmu tak mungkin bocor setelah tertusuk oleh 'pisang' suami kok!

2. "Apakah penetrasi bisa menyebabkan keguguran?"
Kalau kamu keguguran setelah berhubungan seks saat hamil, itu namanya kebetulan saja.

Melansir healthline, keguguran itu disebabkan oleh janin yang tidak berkembang dan masalah kesehatan lainnya, bukan karena seks. Namun perlu diingat, melakukan seks terlalu sering dapat meningkatkan risiko ISK (infeksi saluran kencing). Jika terjadi komplikasi, dapat membahayakan jabang bayi.

Karena itu boleh, tidak akan menyebabkan keguguran juga, namun sewajarnya saja.

3. "Apakah normal untuk merasakan sakit selama seks?"
Normal saja, namun tetap perlu dibicarakan dengan pasangan.

Selama hamil, wanita akan mengalami payudara membengkak, yang bisa saja menimbulkan rasa sakit ketika dipegang. Bukan cuma itu saja, daerah klitoris juga akan lebih sensitif. Gesekan yang terlalu kasar akan menimbulkan rasa sakit.

Jadi jangan main kasar-kasar ya. Solusinya adalah selalu bicarakan ke pasangan kalau ada gerakan yang membuat kamu tidak nyaman.

4. "Ada bercak darah setelah seks, apakah aku akan kehilangan bayiku?"
Jika menurutmu jumlah darahnya tak wajar, maka iya kamu perlu hubungi dokter.

Akibat perubahan hormon selama hamil, dinding leher vagina menjadi lebih sensitif. Karena itu gesekan dari gerakan bercinta, apa pun itu, bisa saja membuat vagina luka dan mengeluarkan darah. Kamu mungkin akan menyadari adanya darah tersebut sehari setelah berhubungan seks. Hanya bercak-bercak saja, dan bisa hilang setelah beristirahat.

Namun jika bercak darah tidak berkurang, ada baiknya kamu perlu segera memeriksakan diri ke dokter. Bisa jadi, itu adalah tanda-tanda awal plasenta previa.

5. "Seks dengan posisi menantang, bisa mengubah gender bayiku?"
Kalau sudah hamil, tentu tidak ada gender yang bisa diubah, biar bagaimana pun caranya!

Ada berbagai macam mitos dan fakta tentang kehamilan. Misalnya, untuk mendapatkan anak cowok maka kamu perlu makan banyak pisang dan sayuran, serta berhubungan dengan posisi doggy style. Namun ini semua bisa kamu lakukan dari masa sebelum hamil.  Saat sudah hamil, gender bayi tidak bisa diubah, apa pun posisi seks yang kamu lakukan.

Jadi kalau mau dapat anak cowok atau cewek, sudah direncanakan dan disiapkan sejak sebelum hamil ya.

6. "Posisi seks apa yang aman untuk bayiku?"
Kadar aman atau tidak, itu semua kembali pada calon ibu. Jika merasakan terlalu ada tekanan di perut, ada baiknya segera ganti posisi seks.

Namun secara general, posisi seks yang aman bagi wanita hamil adalah woman on top, spooning, dan bercinta sambil duduk. Tiga posisi ini tidak akan memberi tekanan pada perut, dan bisa membiarkan wanita mengambil kendali selama seks. Jadi jika ada rasa sakit atau semacamnya, wanita bisa menarik diri terlebih dahulu.

Bagaimana jika tidak biasa di tiga posisi ini namun lebih nyaman misionaris? Tak masalah, namun posisi satu ini tidak disarankan pada saat hamil tua ya.

Normal memang jika kamu takut berhubungan seks selama hamil. Selama ada komunikasi yang baik dengan suami, sebenarnya tak ada masalah. Lagipula, seks juga tidak harus diikuti dengan penetrasi kok. Kalau kamu khawatir, kamu juga bisa melakukan seks oral yang memberi kenikmatan pada suami.

Selain itu, jangan malu-malu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan hubungan seks. Terbuka akan hal ini akan memberimu info tambahan tentang apa yang boleh dan tidak boleh saat berhubungan seks selama masa kehamilan.

Bisa diterapkan kalau belum mau punya momongan

PELANGI KOIN INDO - Hubungan seks bisa didasarkan atas berbagai macam tujuan, salah satunya untuk memiliki keturunan. Ya, itu cuma salah satu tujuan, karena tidak semua orang ingin memiliki momongan dulu. Masalahnya, bagi orang yang belum ingin punya anak, kehamilan bisa menjadi tantangan yang menambah beban.

Nah, jika kamu termasuk salah satunya, ketahui beberapa kondisi yang memungkinkan kamu untuk tidak hamil setelah berhubungan seks!

1. Kamu sedang haid
Memang sih masih mungkin untuk terjadi kehamilan ketika kamu melakukan hubungan seks di tengah kamu sedang menstruasi, tapi probabilitasnya kecil sekali. Kalau kamu memahami proses menstruasi dan sifat biologis sperma, kamu mungkin akan mengerti alasannya. Sel telur yang tidak dibuahi memang akan dibuang saat menstruasi.

Namun, sperma bisa hidup di uterus hingga lima hari, bahkan setelah masa menstruasimu berakhir. Kalau itu sampai terjadi, maka jadi memungkinkan untuk terjadi kehamilan.

2. Kamu sedang menyusui
Menurut penjelasan Sherry Ross, M.D., OB/GYN, pakar kesehatan wanita di Santa Monica dan penulis She-ology, ketika sedang menyusui, hormon estrogen, yang bertanggung jawab agar kamu menstruasi setiap bulan sedang ditekan. Selain itu, hormon prolactin, yang menstimulus produksi susu ibu juga mencegah terjadinya ovulasi.

Tanpa menstruasi, kamu tidak akan mengalami ovulasi secara reguler sehingga kecil kemungkinan untuk terjadi kehamilan, walaupun bukan tidak mungkin.

3. Kamu sedang di tengah program kontrol kehamilan
Kalau kamu sedang di tengah program kontrol kehamilan dan kamu mengikuti semua instruksinya dengan saksama, kemungkinan terjadinya kehamilan di bawah 1 persen. Baik itu dalam bentuk pil, alat kontrasepsi tempel, cincin, implan, IUD dan lain sebagainya. Dilansir dari instyle.com, kontrasepsi hormon juga berfungsi untuk mencegah terbentuknya sel telur yang matang.

4. Kamu dan pasanganmu menggunakan teknik "cabut sebelum keluar"
Cara "tradisional" yang sudah menjadi taktik umum untuk mencegah kehamilan ini bukan cuma mitos kok. Memang susah dilakukan dan masih dapat menyebabkan kehamilan. Namun cara ini secara signifikan mengurangi peluang kamu untuk hamil.

Bagi kamu yang memang belum tahu teknik ini, simpelnya adalah sang pria menarik keluar penisnya dari dalam vagina sesaat sebelum ejakulasi. Yang perlu diingat, cairan precum, cairan tubuh yang keluar dari penis sebelum ejakulasi sangat mungkin mengandung sperma yang sehat dan layak.

Selain itu, menurut Mark Trolice, M.D., spesialis endokrinologi reproduksi dan infertilitas di My Fertility CARE: The IVF Center di Winter Park, Florida, menjelaskan bahwa sebagian besar pria gak tahu kapan mereka melepaskan precum ini. Karena itu, metode ini bukan jadi metode andalan untuk mencegah kehamilan saat berhubungan seks.

5. Kamu atau pasanganmu mengenakan kondom
Kemungkinanmu hamil setelah berhubungan seks menggunakan kondom adalah 15 persen, dan itu sudah memperhitungkan faktor human error. Dengan penggunaan kondom yang sempurna, sesuai prosedur, kemungkinan kehamilan turun menjadi 2 persen, berdasarkan riset yang dipublikasikan di Planned Parenthood.

Penggunaan yang sempurna di sini salah satu poin pentingnya adalah kondom dikenakan pada penis sebelum terjadi kontak alat kelamin sedikitpun. Kondom akan semakin efektif jika digabungkan dengan program kontrol kehamilan.

6. Kamu berusia di atas 44 tahun
Kemungkinan perempuan untuk mengalami kehamilan akan semakin menurun seiring dengan bertambahnya usia. Seorang perempuan akan memiliki sekitar 300 ribu sel telur pada saat pertama kali menstruasi dan akan menurun menjadi 25 ribu ketika menginjak usia 30 akhir. Nah, kemungkinan perempuan untuk hamil makin mengecil di usia awal 40 tahun.

Menurut pernyataan Dr.Ross, dilansir dari instyle.com, perempuan di atas 44 tahun memiliki kemungkinan kurang dari 5 persen untuk hamil setiap bulannya. Ia melanjutkan bahwa kesuburan perempuan bisa menurun sebanyak 95 persen ketika ia mencapai usia 40 sampai 45 tahun.

Itulah tadi beberapa kondisi yang memungkinkanmu untuk tidak hamil setelah berhubungan seks. Kalau kamu belum mau memiliki anak, coba saja lakukan hubungan seks di dalam setidaknya salah satu kondisi tersebut.

Kamu bisa memulainya secara halus...

PELANGI KOIN INDO - Seks terbaik adalah jenis kesenangan yang terjadi secara alami tanpa harus mengemis, atau meminta seolah kita sangat mengharapkannya tetapi tidak sebaliknya dengan dia. Jenis seks dengan tujuan hanya untuk memuaskan diri sendiri tersebut merupakan aktivitas yang sangat canggung dan dapat membuat kedua belah pihak menjadi bosan.

Agar tidak terjadi hal tersebut, ketahui cara terbaik untuk memulai hubungan seks tanpa harus meminta kepadanya secara gamblang. Nah, melansir forgivenwife.com, berikut ini beberapa ide yang dapat kamu coba.

1. Kirimkan dia foto pilihan pakaian yang harus dikenakan saat dirinya kembali ke rumah
Pilihlah dua pakaian kamu yang paling seksi dan letakkan di tempat tidur. Kemudian foto dan kirimkan padanya dan pinta dia untuk memilih mana yang harus dikenakan saat dia kembali ke rumah.

2. Letakkan tanda yang mengarah pada tempatmu berada
Cara yang kedua sepertinya sangat sederhana. Kamu hanya perlu meletakkan pita, tali, atau pakaian dan semacamnya di lantai yang mengarah ke tempatmu berada dari arah pintu masuk. Di dalam ruangan tersebut kamu bisa menunggunya datang dengan keadaan telanjang agar dia tertarik untuk melakukan hubungan seks. Mudah sekali, bukan?

3. Tarik perhatian dengan hanya menggunakan celemek saat memasak
Mintalah dia untuk duduk dan melihatmu memasak makan malam. Namun sebelum itu, lepaskan semua pakaian sehingga kamu hanya mengenakan celemek. Lakukan gerakan menggoda yang memamerkan lekukan tubuhmu bahkan sampai ke hal yang paling sensitif. Berikan kesempatan agar dia untuk mengintip bagian-bagian yang bisa membuatnya terangsang.

4. Berikan daftar "menu" tertulis dalam hubungan seks yang ingin dilakukan
Ketika bangun di pagi hari, berikan dia sedikit suprise dengan sajian daftar "menu" tertulis mengenai aktivitas seksual yang ingin dilakukan. Pastikan jika kamu sudah menulis apa saja yang benar-benar kalian nikmati.

5. Ajak dia bermain "clue" dengan robekan kertas
Robek selembar kertas menjadi sembilan bagian. Pada tiga lembar kertas yang sudah dirobek tuliskan tempat-tempat di mana kamu bisa melakukan hubungan seks. Kemudian pada tiga lembar lainnya tuliskan pilihan pakaian atau kostum yang bisa kamu pakai untuk memenuhi fantasi seksnya. Tiga lembar kertas yang tersisa bisa kamu tulis dengan alat bantu seks yang kamu miliki, seperti vibrator, pelumas, kondom, dan sebagainya. Pintalah dia memilih apa yang dia inginkan darimu dan wujudkan keinginan tersebut.

6. Lepaskan pakaian dengan perlahan
Untuk melakukan hubungan seks kamu tidak perlu mendekatinya dan memohon untuk segera memulai aktivitas seksual. Kamu bisa menarik perhatiannya dengan membuka pakaian yang kamu kenakan secara perlahan di depannya. Ketika kamu melakukannya, dia akan segera berimajinasi dan penasaran dengan apa yang selanjutnya akan kamu buka lagi.

Itu dia beberapa ide yang dapat kamu coba untuk mengajaknya melakukan hubungan seks tanpa memintanya secara gamblang. Ketika hubungan seks dimulai, buatlah dirinya sulit melupakan momen tersebut. Hal ini sangat baik agar hubungan akan terjalin lebih romantis.

Bikin pasangan makin keenakan

PELANGI KOIN INDO - Hubungan seks hingga klimaks memang tidak harus selalu melibatkan penetrasi. Namun, batang kejantanan yang tegak berdiri dengan kokoh dan lama akan mampu membuat situasi menjadi jauh berbeda. Dengan penis yang ereksi maksimal, kamu tidak hanya mampu membuat pasanganmu merasakan nikmat luar biasa, tapi saraf pada batangmu itu juga akan makin peka dan kamu juga akan merasakan nikmatnya.

Kalau ada yang bilang bahwa penis keras saat ereksi dan tahan lama itu bakat alami, yah, memang ada gen yang memengaruhinya. Namun, jangan khawatir ternyata tingkat keras dan ereksi yang lama sangat mungkin didapatkan oleh setiap pria. Penasaran? Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa caranya!

1. Istirahatlah yang cukup, ini adalah salah satu faktor penting untuk kesehatan penismu
Sebelum tidur, pastikan kamu mematikan semua layar yang ada di sekitarmu, baik itu hape, TV maupun komputer. Hindari minuman apapun yang mengandung kafein di atas jam 6 malam, karenanya jangan begadang kalau tidak terpaksa.

Untuk kesehatan penismu, jaga suhu ruanganmu sekitar 21 derajat celcius. Kalau kamu sudah mulai melakukan itu semua, usahakan untuk bangun tidur pada waktu yang sama setiap hari, jangan sampai jam biologismu kacau.

2. Sempatkan untuk olahraga minimal 20 menit setiap hari dan jaga berat badanmu tetap berada pada kategori sehat, tidak harus ideal
Lakukan olahraga secara rutin setiap hari, setidaknya selama 20 menit. Olahraga yang bisa kamu lakukan untuk memperlancar peredaran darah demi tegaknya penismu, antara lain: plank, pushup, situp, squat, dan burpee.

Yang perlu kamu ingat, jangan bersepeda terlalu lama, karena berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada goldjurnal.com, tekanan pada buah zakarmu dalam waktu yang terlalu lama bisa menyebabkan disfungsi ereksi. Untuk soal berat badan, berat badan yang terlalu kekurangan atau kelebihan sama-sama memiliki banyak risiko penyakit yang bisa berimbas pada kualitas ereksimu.

3. Perhatikan pola makanmu dengan betul, itu sangat berpengaruh pada kualitas ereksi penismu
Sebisa mungkin hindari makanan yang berlemak, digoreng ataupun makanan dalam kemasan. Perbanyak makan buah dan sayur. Nutrisi dalam berbagai buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan akan membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuhmu, termasuk penis kamu. Untuk efek yang lebih maksimal, coba lakukan diet meditteranean. Cari tahu lebih lanjut melalui banyak referensi, jika kamu penasaran.

4. Jaga kesehatan mentalmu, jangan sampai terlalu sering stres, perbanyaklah aktivitas yang membuatmu bahagia
Berbagai jurnal penelitian telah membuktikan bahwa stres dan depresi sering kali menjadi penyebab utama seseorang mengalami disfungsi ereksi. Pria bahagia sebagian besarnya juga merupakan pria yang memiliki ereksi keras perkasa dan tahan lama.

Berdasarkan saran para ahli, untuk mengurangi stres kamu bisa mendengarkan musik yang menenangkan, menyalakan lilin aromaterapi atau minyak esensial yang menyebar di ruangan, membuat jurnal untuk menuliskan isi pikiranmu, membuat dirimu sendiri tertawa dengan menonton film lucu atau komedi stand-up.

5. Kurangi nikotin dan alkohol, tapi tidak usah khawatir dengan kafein
Kafein telah terbukti menjadi sumber yang baik untuk meningkatkan aliran darah dan mengendurkan otot-otot yang membantu kamu mendapatkan dan mempertahankan ereksi. Kafein sehat yang disarankan para ahli adalah kopi hitam, teh tanpa pemanis, dan minuman berkafein lainnya yang tanpa pemanis. Berlawanan dengan itu, konsumsi alkohol berat ternyata mampu meningkatkan risiko disfungsi seksual.

Sedangkan nikotin dan bahan kimia lainnya dalam alat vaporizer, rokok, cerutu, dan produk serupa lainnya dapat merusak pembuluh darah. Kandungan ini dapat mengurangi efektivitas oksida nitrat. Nitric oxide "membuka" pembuluh darah kamu, memungkinkan darah mengalir lebih mudah saat kamu ereksi. Mengganggu efektivitas senyawa ini dapat menyebabkanmu lebih sulit untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi.

6. Perbanyak variasi aktivitas seksualmu dengan pasangan saat kalian sedang bercinta
Eh, ini berpengaruh banget loh! Beberapa hal baru mampu membuat akal pikiranmu makin semangat, ini yang bisa menyebabkan ereksi lebih kuat dan rasa penasaranmu akan membuat ketegangannya makin tahan lama.

Beberapa hal yang bisa kamu lakukan dalam konteks variasi ini, antara lain: berganti-ganti posisi seks, melibatkan sex toys, mencoba berbagai macam kontak seksual yang berbeda, melakukan permainan peran dan masih banyak lagi eksperimen yang sekiranya belum pernah kamu lakukan. Berpetualanglah bersama pasanganmu, tiba-tiba kalian sudah pada kenikmatan di langit ketujuh.

7. Berbicaralah dengan pasanganmu, dari hati ke hati
Perasaan tidak enak, sungkan atau cemas bisa membuat kamu khawatir, yang berujung pada batangmu tidak terlalu keras untuk memuaskannya. Untuk membuang beban pikiranmu itu, komunikasikan apa yang mengganjal di otakmu pada pasanganmu  Gunakan waktu ini untuk membuka diskusi tentang kecemasan, ketidakpuasan, atau bahkan kebosanan yang mungkin kalian miliki tentang kehidupan seks kalian saat ini.

Ingat, ketidakpuasan pada kehidupan seks kalian bukan berarti ketidakpuasan pada pasangan kalian, semua itu bisa dibicarakan baik-baik. Berikan pemahaman ini pada pasanganmu juga, agar jika ada masukan soal hubungan seks kalian, kalian lebih fokus pada solusi kenikmatan bersama, bukan saling menyalahkan.

Itulah tadi tujuh cara untuk membuat ereksi penis lebih keras dan lebih tahan lama. Duh, bisa jadi kayak tongkat satpam kerasnya, kalau rutin mengikuti cara di atas. Selamat mencoba dan selamat menikmati momen seks yang luar biasa!